Contrairement à ce que pensent beaucoup de gens, adopter un mode de vie sain, ça ne se limite pas à surveiller son alimentation pour en bannir les produits industriels, ou pratiquer une activité sportive plus ou moins intense. De nombreux autres facteurs, comme le sommeil, le rythme d'entr ... Lire la suite
Contrairement à ce que pensent beaucoup de gens, adopter un mode de vie sain, ça ne se limite pas à surveiller son alimentation pour en bannir les produits industriels, ou pratiquer une activité sportive plus ou moins intense. De nombreux autres facteurs, comme le sommeil, le rythme d'entrainement, la récupération et l'hydratation, sont des points essentiels à surveiller et à améliorer sans cesse, pour avoir la santé la plus solide possible. Retrouvez ici nos recommandations pour un lifestyle plus sain, qui vous remettra sur pieds en un tour de main et améliorera vos performances sportives au long terme.
Si Buddha avait été un « Fit-Guy », il est évident qu‘il aurait affirmé sur sa chaîne Youtube : « La musculation, pour que cela fonctionne, il faut respecter ces 3 règles : Mangez sain (des Buddha bowl !) Entrainez-vous assidument Travaillez bien la récupération » La récupération est l’un des piliers fondateurs d’une musculation effica ...
Si Buddha avait été un « Fit-Guy », il est évident qu‘il aurait affirmé sur sa chaîne Youtube : « La musculation, pour que cela fonctionne, il faut respecter ces 3 règles : Mangez sain (des Buddha bowl !) Entrainez-vous assidument Travaillez bien la récupération » La récupération est l’un des piliers fondateurs d’une musculation effica ...
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