Cardiocoaching
    DVD Tapis de course programme minceur
    Cardiocoaching DVD Tapis de course programme minceur
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    Librairie - Musique DVD Tapis de course programme minceur CARDIOCOACHING :

    Séances d'entraînements conçues pour tapis de course à domicile.
    Description

    Description du CARDIOCOACHING DVD TAPIS DE COURSE PROGRAMME MINCEUR

    Le concept Cardio Coaching:


    - Des programmes élaborés par des professionnels.
    - Une orientation à 100% perte de poids avec deux types de séances: "cardio continu" et "cardio intervalle" de 35 minutes chacune:

    - Séance 1 "cardio continu"
    : Vous courez à vitesse constante pour vous maintenir dans une zone de fréquence cardiaque favorisant la lipolyse.


    - Séance 2 "cardio intervalle"
    : Sur les mêmes principes que l'entraînement fractionné des champions, les exercices proposés vous permettrons de faire varier votre pouls et augmenter votre activité métabolique.

    Planning d'entraînement: 2 à 3 séances par semaine.
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