Les conseils

    LES CONSEILS

    Et si, être enfin bien dans son corps et dans ses baskets, c'était la clé du bonheur ? Et il existe de nombreux moyens pour y parvenir comme adopter un mode de vie plus sain, une alimentation de meilleure qualité, et respecter davantage les besoins de son corps. Il faut aussi savoir lâcher ... Lire la suite

    Et si, être enfin bien dans son corps et dans ses baskets, c'était la clé du bonheur ? Et il existe de nombreux moyens pour y parvenir comme adopter un mode de vie plus sain, une alimentation de meilleure qualité, et respecter davantage les besoins de son corps. Il faut aussi savoir lâcher prise, se détacher du stress, de la négativité et de tout ce qui nous retient d'avancer et d'accepter ce que l'on est pleinement. Dans cette rubrique, vous trouverez nos astuces pour avoir un moral & une motivation en béton, mais aussi des conseils pratiques pour se sentir bien, dès maintenant.

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    À LA UNE

    J'OUBLIE LES BONNES RÉSOLUTIONS, JE ME FIXE DES OBJECTIFS

    Cette année, je me donne les moyens d'y arriver !

    La nouvelle année est là, et avec elle son flot de nouvelles résolutions. Mais hors de question que cette fois, ce soient juste des paroles en l’air ! On passe d’abord un peu ...

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    LES OBJECTIFS SPORTIFS DE 2019, ADAPTÉS À VOS BESOINS

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    2019 est arrivée, et avec elle son flot de bonnes résolutions. Mais une résolution sans un plan reste un souhait, et si on veut atteindre ses objectifs, il va falloir s’en d ...

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    CURE DE DETOX APRÈS LES FÊTES, SPÉCIALE HOMME

    Cette année j’ai un Esprit Sain dans un Corps Sain !

    Alors, les fêtes se sont bien passées ? Voilà que le dernier bout de foie gras englouti, la dernière tranche de saumon dévorée, la dernière part de bûche démolie, on se retrouve ...

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    CURE DE DETOX APRÈS LES FÊTES, SPÉCIALE FEMME

    Cette année j’ai un Esprit Sain dans un Corps Sain !

    Chaque année, c’est la même chose : on fait des efforts pour avoir le corps dont on rêve, et puis viennent les fêtes… et on oublie un peu nos principes, pour faire la part belle à la bûche ...

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    COMMENT LIMITER LA CASSE, LE LENDEMAIN DE FÊTE ?

    Nos tips pour repartir du bon pied !

    Sportif ou sportive, notre première résolution pour 2017 est de vivre 100% sainement en limitant les écarts (mais pas le "cheatmeal" hebdomadaire !).. Et pour souhaiter la bienvenue à cette belle intention, on a trinqué et mangé bien gras en son honneur. Alors comment gommer les excès du réveillon et repartir du bon pied ? ...

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