On ne le dira jamais aussi : un corps au top, athlétique et musclé, c'est fait à hauteur de 20 % à la salle de sport .. et 80 % dans l'assiette ! L'alimentation joue un rôle essentiel dans le fitness, la perte de poids et la prise de muscle. Il est donc crucial de bien comprendre comment ... Lire la suite
On ne le dira jamais aussi : un corps au top, athlétique et musclé, c'est fait à hauteur de 20 % à la salle de sport .. et 80 % dans l'assiette ! L'alimentation joue un rôle essentiel dans le fitness, la perte de poids et la prise de muscle. Il est donc crucial de bien comprendre comment le corps fonctionne, afin de lui apporter tous les nutriments dont il a besoin, mais sans pour autant tomber dans l'excès. Sèche, prise de masse ou tout simplement la volonté de manger mieux, vous trouverez ici tous nos conseils et astuces pour faire les meilleurs choix nutritionnels.
Qui n’a jamais entendu parler des protéines en poudre ces dernières années ? Malgré leur popularité, ...
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